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健康绿州

生活常识

来源:范县新区幼儿园 作者:姚丽娜 发布时间:2011年01月12日 点击数: [添加收藏]

 

 

鱼和豆腐都是人们日常?#19981;?#30340;食物,研究发?#37073;?#20108;者搭配

吃,不仅具有营养互补的作用,还有一定的防病、治病功

效。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对豆

腐中钙的吸收率提高20多倍。豆腐和鱼搭配的吃法很多,其

中,鱼?#33539;?#33104;汤比较常见,做起来也方便?#21512;?#38149;时先?#24310;?#22836;

煎好,再加水放入豆腐一起炖。熟时?#20048;?#20026;乳白色,浓似鲜

奶;豆腐滑嫩,吃起来不油腻。

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